体作り 忙しい40代でも続く｜隙間時間トレーニングという最適解
40代になると仕事や家庭の責任も増え、まとまった運動時間の確保は簡単ではありません。だからこそ私は、「隙間時間トレーニング」を日常に組み込んでいます。デスクワークの合間にグリッパーで握力強化立ち上がったタイミングで踵上げを行い、第二の心臓と...
体作り 
40歳の趣味 空き家作業の日。処分の一日から見えた「循環」の感覚
今日は、例の如く空き家作業。とはいえ、解体そのものではなく、これまでの作業で出た木材と金属スクラップの処分で一日が過ぎていきました。作業の裏側にある「片付け」。地味ですが、確実に前へ進むためには避けて通れない工程です。三連休最終日の処分場は...
買物・グルメ・旅行 朝ラー80人待ちで撤退…その代わりに出会った「最高の朝時間」
昨日今日と、まるで春を先取りしたかのような暖かさでしたね。３連休の中日ということもあり、街もどこか浮き足立った空気。昨日に続いて、お出かけされた方も多かったのではないでしょうか。我が家も例に漏れず、今日も朝から行動開始です。話題の朝ラーを目...
買物・グルメ・旅行 ３連休初日、豊洲で感じた「豊かさ」と「市場の熱」
今日は３連休の初日天気も良かったので、お出かけした方も多かったんじゃないでしょうかかくいう、我が家も都内に繰り出し基本的に、週末の土日のどっちかはカミさん孝行をすると決めているので、今日は都内の豊洲市場を満喫コロナ禍に豊洲市場が出来たばっか...
お金の悩み FIREを目指すなら、まず給与明細を見ろ
みなさんは、自分の給与明細をじっくり見ていますか。私は毎月、給与明細をわざわざ印刷するようにしています。ペーパーレスが当たり前の時代に、なぜそんなことをするのか。理由はとてもシンプルです。「ありがたみ」と「現実」を、ちゃんと感じたいから。口...
仕事 忙しい後輩、定時で帰る自分。40代サラリーマンが感じたリアル
昨日に続いて、今日も仕事中にふと思ったことを残しておこうと思います。若手の営業担当者と一緒に取引先へ訪問することが多いので、アポイントが入らない日は待機する時間もあります。今日は、まさにそんな日でした。アポイントなし。訪問準備もなし。事務作...
仕事 会社は回る。でも、自分の人生は自分しか回せない
長く同じ会社に勤めていると、経験も積み、実績も出て、評価もそれなりにもらえるようになります。すると、どこかでこう思ってしまう瞬間があります。「自分がいなければ、この会社は困るんじゃないか」かつての私がそうでした。30代の頃、営業で数字を上げ...
生き方 オリンピックは人生の縮図だと痛感した日
連日、ミラノオリンピックでの日本勢のメダルラッシュ。暗いニュースが多い中で、こうした話題がどれだけ心を明るくしてくれることか。そして今日――フィギュアスケートで「りくりゅうペア」が金メダル。私はリアルタイムでは見られず、ニュース速報のハイラ...
40歳の学び 訃報に触れて、命の重みを思う
実家の向かいに住んでいた旦那さんが亡くなったと、母から連絡がありました。先月末に救急車で運ばれたと聞いてはいましたが、その後は快方に向かっていると聞いていた矢先の、突然の訃報でした。子どもの頃から知っている方。毎日のように顔を合わせていたわ...
生き方 ゆるく過ごして、きちんと整える。中年の休日戦略
昨日はクレー射撃で思いきり自分の時間を楽しみました。そして今日は一転、ゆったりモードの1日。妻と愛犬とスタバでカフェタイム。何気ない時間ですが、この「何も急がない時間」が、最近はとても心地いい。気になっていた定食屋へ前から気になっていた国道...