体作り 自分の身体と静かに対話する習慣
最近、あることに気づきました。それは――「自分の体は、毎日ちゃんとメッセージを出している」ということです。■ 朝と夜で血圧が20違うという事実私は健康管理の一環で、毎朝血圧を測っています。最近そこに加えて、「寝る前の血圧」も測り始めました。...
体作り 
買物・グルメ・旅行 赤福を食べながら、伊勢神宮を想う
伊勢神宮には、「いつか行ってみたいなぁ」と思い続けながら、気づけば長年、まだ一度も足を運べていません。そんな中、イベントで、妻が「赤福」を買ってきてくれました。むかし、何となく食べた記憶があるような、ないような。それくらい、伊勢神宮も赤福も...
資産運用 相場が荒れても、やることは変えない｜今年もハイブリッド投資の現在地
最近は、金をはじめとした貴金属系コモディティ相場の下落。そして今日は、日経平均が2,000円超の爆上がり。選挙前にも関わらず、相場は相変わらず激しく動いています。要因はいろいろ語られていますが、正直なところ、個人投資家としては「面白いか」と...
買物・グルメ・旅行 ど定番でもいい｜平日の東京ばな奈
今日は仕事で東京へ出張。東京駅にはちょこちょこ来ているので、仕事が終わったらそのまま電車に乗って帰ろうと思っていました。ただ、ふと「せっかくだし、妻にお土産でも買って帰ろうかな」そんな気持ちが湧いてきました。少し前の、ケチケチしていた自分だ...
買物・グルメ・旅行 2月初日は8kmランと丸亀製麺｜最高のスタート
今年も早いもので、気づけば1月が終わり、今日から2月に突入です。来月にはハーフマラソンに出場予定。さすがに「そろそろやらないとマズいな…」と思い、先週あたりからランを再開しました。今朝は、いつもの朝のルーティーンを終えてから、朝7時スタート...
40歳の趣味 資格を取ったその先へ｜電気工事士“実践ゼロ”から始める空き家リノベ
先週投稿したつもりが、うっかりブログが投稿できておらず…。というわけで、空き家修繕ブログ、連投失礼します。今日は、先週の残り作業だった釘抜きと木材の運び出し。相変わらず、釘抜き作業は地味で時間がかかります。一本一本、黙々と。終わりが見えそう...
40歳の趣味 クセ強リノベを剥がす週末作業記
今日は週末の空き家リノベ作業。先週、解体しきれなかった建て付けのテーブルや、後付けで改造された壁の解体からスタートしました。よくよく見ると、板をくり抜いてガス管などの配管を無理やり通しており、想像以上に厄介な構造。配管自体はガス漏れ防止のた...
生き方 集中力は才能じゃなく、設計だった
以前、集中力のない自分を根性ではなくテクニックで克服しようと、仕事の時間にポモドールテクニックを取り入れ始めたことを書いたと思います。最近はそれをさらに発展させて、平日用と休日用の2パターンを作るようになりました。平日は仕事があるため、どう...
生き方 日常を崩さないという選択
今日は金曜日。一般的なサラリーマンにとっては、いわゆる「花金」というやつでしょうか。少し前までは、仕事終わりに同僚とパァーッと飲みに行くのが当たり前のような感覚でしたが、ここ数年は、金曜日だからといって特別なことをするわけでもなく、普段と変...
生き方 なんとなく投票、から卒業するために考えたいこと
みなさんは、選挙の投票に行かれますか。最近はSNSを活用した各政党の発信も増え、以前に比べると選挙が少し身近になったように感じます。実際、前回の参院選では投票率も上がっていましたね。そんな中、衆議院選挙が公示され、投票日は 2月8日。今日、...