正直本番を迎えるにあたっての走り込みは圧倒的に不足してましたが、なんとか気合と根性で完走できました
そして、今月目標に掲げていたハーフマラソン２時間ぎりも無事に達成することができました
走っている間、何度も挫けそうになりましたが、２時間切れなかったら今月の目標未達だなぁと何度も思いながら走ったことで、歩くこともなく、走り続けることができ目標を達成することができました
今日の勝因
・目標ランナーを決めて、シンプルに追走したこと
・真下着地走法に夜足へのダメージ軽減
・通勤時の階段利用による足腰の鍛錬
前を走るランナーに、一見速そうに見えないんですが、一定のペースで淡々と走り続ける女性ランナーがいて、ペースメーカーとして10km過ぎくらいまで追走していたことで、前半で大分タイム貯金がたまりました
前半の貯金のおかげで、ペースが落ちた後半戦も何とか減速を最小限に抑えつつ、コースマネージメントできました
昨年の別のマラソン大会から試した真下着地走法によって、明らかに足や足首・膝等の関節への疲労蓄積も圧倒的に軽減されたことで、結果を出すことができました
そして、私が尊敬してやまない三菱サラリーマンさんのマネをして、日頃からエレベーターやエスカレーターは使わず、階段を使用して足腰を平日から鍛錬していたことで結果がついてきたのだとお見ます。
まとめ
40歳になっても、自己記録更新できたのは自信につながりました
これからも、どんどん挑戦していこうと思います
”人生楽しんだもん勝ち”
